◎きびなごの唐揚げ風 ◎キャベツと茗荷の生姜ごま酢あえ ◎しそ納豆 ◎落花生豆腐 ◎大根と三つ葉のお味噌汁 ◎発芽玄米入り鮎ごはん、たで酢　 下処理済みの鮎ときびなごが半額だったのでいそいそと購入。 きびなご、お刺身でし…

◎きびなごのアヒージョ風 ◎サニーレタス、紫玉ねぎ、コーンのサラダ ◎オムレツ ◎全粒粉とコーンミール入りパン