Dinner 蓮根と秘伝豆のカレーリーフキーマ

◎蓮根と秘伝豆のチキンキーマ feat.マスタードシード&カレーリーフ ◎キヌアともち麦入りターメリックライス ◎トマトのライタ ◎アーリーレッドのアチャール ◎コロコロ大根のスープ ◎全粒粉入りオートミールクッ…

Lunch しらすチーズトースト

◎しらすチーズトースト ◎ピーナッツジェリートースト ◎紅芯大根のマリネ ◎椎茸と秘伝豆入り切り干し大根煮 天気の悪いおやすみの日のお昼ごはん、やる気なし。 昨日の残りとトースト。 我が家は夫婦ともにパンは薄い方が好きで…

<四谷>わかば の たいやき

ダイエット記事とか言ってるそばからお菓子‼︎日々の生活に気を配っていれば、たまにこういうものを食べても太らないよ、と。完全な後付けですが。 さて、わかばのたいやき。撮影担当が用事のついでに買ってきてくれました。 わかばの…

【コロナ禍ダイエット】6か月で6kg,体脂肪率6%減少.ウエスト引き締め:79cm→73cm

コロナ禍の中,テレワークの増加と電車での通勤を減らす都合,基本的に自転車で片道15km通勤し,またテレワークのときにはたまに夜にランニングを行っていました.最初はあまりダイエットという気持ちではありませんでしたが,何とな…

お知らせ 📢ダイエット記事はじまります

撮影担当ことottoによるダイエット記事がはじまります。 これからしばらくは、料理担当ことわたくしの日々の料理と食べ歩き(主にお持ち帰り)、ottoのダイエット、そしてふたりで応援しているギタリスト/シンガーソングライタ…