◎豚と玉ねぎ炒め 千切りキャベツ、ゆでブロッコリー、ミニトマト ◎生姜もずく酢 ◎わさび菜とアボカドあえ ◎豆腐と長ネギのお味噌汁 ◎雑穀ごはん　 ソラチしゃぶしゃぶのたれがまだまだたくさんあるので炒めだれに使ってみまし…