◎キャベツともやしの焼きそば ◎トマト、豆腐、バジルのカプレーゼ風 ◎ピーマンの煮浸し　

◎へしこと発芽玄米ごはん　 へしこはおにぎりにするのが好き。 ですが、ごはんを温めたら熱すぎていつまでたっても握れないので、海苔といっしょにお茶碗に盛ってしまいました。 以前、へしこの取材をしたときに、夏バテにいいと言っ…