◎スタミナラーメン ◎サニーレタスとブロッコリースーパースプラウト、トマトの人参ドレッシング ◎キャベツの芯のぬか漬け 本来のスタミナラーメンは具はあんになってかかっているのだけれど、別に作るのが面倒だったので、スープに…

◎サニーレタスとブロッコリースーパースプラウト、ひよこ豆のニンジンドレッシングサラダ ◎全粒粉パン 人参と玉ねぎが中途半端に残っていたのですりおろしてドレッシングに。 美味しいし、色きれいだし、体に良さそうだし、このドレ…

七夕だしね。星としてオクラの断面。 鶏の唐揚げ食べたかったんです。これうまいんです。 蕎麦もあっさりと夏にピッタリ。 ◎くるみ味噌だれ納豆蕎麦 ◎鶏唐揚げのせサラダ エスニックソース ◎オクラ入りみぞれ汁 前にひとりごは…

うまかったー!!!! ◎コムガー風もち麦入りおこわ ◎蒸しキャベツときゅうり ◎香味油の雷豆腐 黒ごまと素干し海老 ◎えのきとニラのチキンスープ コムガーは鶏のゆで汁で炊くおこわ。 残ったゆで汁はスープに使え、トッピング…