◎ねぎとちりめんじゃこの焼き飯 ◎こんにゃくとピーマンの炒め煮 ◎白菜のぬか漬け ◎アボカド納豆 こまごまごはん。

◎発芽玄米ごはんのへしこおむすび　 今回は海苔を天むす的なお雛様巻きにしてみました。が、なんかちょっと食べにくかった。やはり底面は海苔で覆ったほうが食べやすいようだ。

◎ねぎと生姜のとんこつらーめん マルタイと間違えて買った他メーカーの棒状ラーメン。 麺が極細!!! マルタイも細いけど、それよりはるかに細い。 やはりこれはちょっと細すぎか。 ビーフンみたいに使うのがいいかも。 さて、具…

◎即席簡易へしこ◎発芽玄米ごはん◎アボカドとケール、ブロッコリースーパースプラウトのサラダ　 ひさしぶりにへしこを作りました。この鯖はずいぶんと脂がのっているのか?焼いたらすごく縮んだ。 ふつうのごはん(といっても雑穀ご…