◎ひき肉、ピーマン、玉ねぎの雑穀メキシカンピラフ　 チリパウダーがあんまりないのにメキシカンピラフにしてしまった!ので、あまりスパイシーじゃない…かといって、タンドリーミックスとかで代用というのもいまひとつな…

◎サラダ(レタス、きゅうり、トマト、新玉ねぎ、人参、ブロッコリースーパースプラウト、キヌア)◎玉ねぎしそ納豆◎人参とパセリ、チーズの蒸しパン　 人参とチーズのスコーンを作ろうかな、と思ったけれど、もっと簡単にレンジ蒸しパ…

◎全粒粉のスコーン◎いちごメイプルヨーグルト◎レモンカード(レイジーデイジーベーカリー)　 レモンカードを買ったのでスコーンを作りました。スコーン作ったのすごく久々。ベーキングパウダーが前から使っているもののせいか、あま…

◎豚のガーリックペッパーソルト焼きとあじフライ 千切りレタス添え◎豚汁◎大根としそ白ゴマのマリネサラダ◎雑穀ごはん　 ひとりの夕食、豚の焼いたのにしようと思って、冷凍していたお肉を解凍してからちょっと買い物へ。すると、揚…