◎西瓜の皮のぬか漬けと生姜そぼろのせ雑穀ごはん ◎小松菜のお味噌汁　 西瓜の皮をぬか漬けにしておいたのだけれど、しょっぱくなってしまったので、生姜、ひき肉と炒め、たっぷりのごまを加えておかずにしました。 西瓜をごはんにか…

◎唐揚げ南蛮ソース レタスとブロッコリースーパースプラウト添え ◎雑穀ごはん　 とにかくからあげたべたぁぁぁぁぁぁい、甘酸っぱいソースかかってるやつぅぅぅぅぅぅ、で、炊きたてごはんをはふはふしたぁぁぁぁぁぁぁい と、急に…

◎アンチョビとオリーブのバゲットトースト ◎レタスサラダ ◎トマト野菜ジュース　 最初サラダはない予定だったけれど、なんかみずみずしいもの食べたいっっっ!!となってパンとか既に出来上がって盛り付けたあとでしたが急遽足しま…