◎じゃがいもとほうれん草のトマトクリームシチュー ◎ツナのヨーグルトリエット ◎全粒粉くるみパン ◎バタール

◎鶏ハムとわさび菜サラダのジャムオープンサンド(リンゴンベリー、ママレード) ◎バタール(イトキト) ◎全粒粉くるみパン ◎ブロッコリーのポタージュ ◎ミックスビーンズとウォッカソースのフリッタータ　 思ったより早く撮影…

読んで字の如く。 ごま味噌だれの納豆蕎麦、です。 一見、え!?と思う組み合わせですが、とあるお店のメニューを参考にしました。 といっても、実際に食べたのではなく、チェックしている蕎麦食べ歩きブログで見たもの。 1ジャンル…

◎水菜と揚げ焼きえのきのみぞれ煮餅 ◎黒ごま塩昆布納豆　 ご飯もパンもなくて、昼に麺類を食べた日のひとりごはん、残る選択肢はお餅くらいか、というわけで。 お雑煮は少し前に食べたので、今日は焼き餅ではなく煮餅。 そこに大根…

チキンテンダーとポテトのBBQソース　 昨夜、おなかが空いたので、なにか食べようと思ったけれど、炭水化物よりタンパク質の方がいいかしらと思い、チキンテンダーを作ってみました。 テンダー、ボストンのスポーツ競技場TDガーデ…

焼きいも、全粒粉パンのシナモンラスク、水切りヨーグルト、くるみ、プルーン、ママレードのパフェ 昨夜、撮影&タイトル担当が仕事帰りにスーパーで焼きいもを買ってきてくれました。 最近のスーパーの焼きいもはすごい甘さと…