◎いわし丸干しのオイルサーディん風とマッシュルーム、じゃがいも添え　 ◎Bolocoのケイジャン風サラダ(ヨーグルトチリソース,コーン、キドニービーンズ、エンダイブ) ◎三葉とささみの煮びたし

◎自家製ハム、オリーブ、コルニッション　 ◎サラダ　 ◎目玉焼き　 ◎ゴマ全粒粉パン

お弁当のワンプレートver.

◎米粉ナンのピザ風ドライトマトとスピナッチ　 ピザというより具ののったチーズクルチャという感じか。 ひとりごはんならではの実験的メニュー。

◎シラスと大根葉、ごま、しその玄米チャーハン ◎千切りキャベツの卵とじ汁