◎ステーキ　ピーマン、トマト、ブロッコリー◎雑穀ごはん　 撮影担当が夜は走りにいくというので、お昼にステーキを繰り上げ。やはりステーキは焼き加減や塩加減、下ごしらえが難しい、というか不可逆性のあるものが苦手というか。もの…

◎チリビーンズ◎雑穀ごはん◎サラダ　 ずっと天気が悪くあまり外に行けないし、気圧のせいか頭痛もして、いまひとつ調子がでず、ワンプレート手抜きごはん。本当はレモンライスとビーフキーマにしようと思っていたけれど、そこまでの時…

◎豚のやわらか煮◎洋風やっこ◎サニーレタス、キャロットラペ、アーリーレッド、シュレッドチーズ、ブロッコリースーパースプラウトのサラダ◎雑穀ごはん　 またもや朝早く起きすぎて変な時間に昼寝してしまいました。これをすると、か…

◎目玉焼きのせチーズトースト ◎チョコバナナのホットサンド ホットサンドが続いてますが、撮影担当のリクエストです。 同じものを食べ続けられるのすごいです。 私はすぐ飽きます。 残りのパンがはしっこだったので目玉焼きのせト…

◎トマトとたまごのチリソース麺 トマトとたまごのチリソース炒めを中華麺にのせました。謎の食べ物ですがおいしいので、ひとりごはんでたまに作ります。 でも、自分だけがおいしいと思っているのかもという気もしたりしていて。今回初…

◎鯖のバインミー風ホットサンド◎チョコバナナのホットサンド(シナモン/クランベリー) 鯖水煮缶とシュレッ人参のスイートチリソースあえをはさんだバインミー風のホットサンドです。緑のものは困ったときのブロッコリースーパースプ…