午前五時半。朝から豪華な朝ごはん。甘めの梅干で意識が覚醒！ありがとうございます！ ◎もち麦入り梅しそ黒ゴマごはん ◎大根と小松菜の豚汁 ◎焼き塩鯖 かぼす添え ◎ゆでブロッコリー　 今日は夜ごはんいらないらしいので、朝ご…

◎ホタルイカの沖漬けと白菜、かぼすの全粒粉パスタ ◎大根と小松菜、豚肉の和風スープ ◎しそブロッコリースーパースプラウト納豆　 前に、ホタルイカの沖漬けのパスタをひとりごはんで食べていたら、撮影&タイトル担当に…

家に帰ると22時過ぎ。妻はまだご飯を食べていなかった。帰るの遅くてごめんなさい。餃子を食べたい！と意見が一致するもののちょっと出歩くのも体調がよくないということで、家で鍋が作られることに。 材料は定番、それもいい。うまい…

ねっとりおいしい。時差ボケの朝もご飯で覚醒（でも眠い）。 ◎ゆき菜と豚肉の炒め麺 ◎ゆでブロッコリー　 冷凍中華麺でチャーメン。 基本的に焼きそばはソースよりチャーメン派。 これこそ蒸し麺より冷凍中華麺が合いますね。 以…

干し椎茸、これは前に群馬に旅行したときに購入したどんこ。肉厚、だしを吸ってうまい。寒くなり始めた時こそよく栄養をとって体調崩さないように気をつけないと！ いつもありがとうございます<(_ _)> ◎ピエンロー…

宝生能楽堂の高橋氏らによる羽衣。ちょっと前に三保の松原をひょんなことから見る機会があり、縁があるなと勝手に思いながら鑑賞。天人の舞とはかくもゆるりとしたものか。 紅葉はまだまだこれからの様子。また来れるといいな。 今の時…