◎ホイコーロー ◎ブロッコリースーパースプラウトと納豆、塩昆布、黒ごま ◎きゅうりとトマトの柑橘酢あえ ◎えのきと水菜、素干し海老のスープ ◎雑穀ごはん　 ホイコーローは野菜とお肉を別炒めにしました。 先に野菜を蒸し炒め…

◎パンペルデュ　 撮影&タイトル担当が食べたいというのでパンペルデュ。 パンケーキよりパンペルデュ派らしい。 まぁ、こっちの方が作るのが楽なのでありがたいです。

◎キャベツとミックスビーンズのスープ ◎水菜と人参の白和えサラダ　 夜は、前から目をつけていた上野パルコヤ(なぜかヤが付く)の回転寿司屋さんに行くことにした。 が、その前に野菜のおかずが食べたいという撮影&タイ…