ヴィノスやまざきのセールで買っておいた赤ワイン(40%off)。 微発泡の甘口。 とっても飲みやすくておいしい。 ただ、つまみのお寿司(50%off)にはまったく合わず、、、 スイーツに合いそう。

◎スタミナラーメン(豚ひき肉、ニラ、ニンニク、生姜の辛味あんかけ) ◎しそ納豆 ◎スティックセロリの味噌マヨネーズ　 スタミナラーメン、全国区の一般的なラーメンの種類かと思っていたら、ローカルなものだったらしい。 ベース…

◎自家製サルシッチャ ◎オムレツ ◎ライ麦パン ◎ビターママレード

◎鯵のひらき ◎菊花かぶのゆず昆布茶漬け ◎納豆 ◎針生姜と三葉のもずく酢 ◎ちぢみほうれん草のごま和え ◎呉汁(しめじ、人参、こんにゃく、豆苗)の鍋仕立て ◎海苔 ◎ごはん(発芽玄米1:白米2) 朝ごはんのような夜ごは…

◎アボカド、トマト、バジルと蒸し鶏のわさび醤油ソースのライ麦パンサンド ◎サニーレタス、紫玉ねぎ、スプラウトのバルサミコサラダ ◎高カカオチョコ ◎ほうじ茶

ココアとくるみの米粉入り蒸しケーキ。 電子レンジで2分足らずで完成。 とってもかんたん。