◎じゃがいもとほうれん草のトマトクリームシチュー ◎ツナのヨーグルトリエット ◎全粒粉くるみパン ◎バタール

読んで字の如く。 ごま味噌だれの納豆蕎麦、です。 一見、え!?と思う組み合わせですが、とあるお店のメニューを参考にしました。 といっても、実際に食べたのではなく、チェックしている蕎麦食べ歩きブログで見たもの。 1ジャンル…

◎水菜と揚げ焼きえのきのみぞれ煮餅 ◎黒ごま塩昆布納豆　 ご飯もパンもなくて、昼に麺類を食べた日のひとりごはん、残る選択肢はお餅くらいか、というわけで。 お雑煮は少し前に食べたので、今日は焼き餅ではなく煮餅。 そこに大根…

チキンテンダーとポテトのBBQソース　 昨夜、おなかが空いたので、なにか食べようと思ったけれど、炭水化物よりタンパク質の方がいいかしらと思い、チキンテンダーを作ってみました。 テンダー、ボストンのスポーツ競技場TDガーデ…

◎椎茸と三つ葉の卵とじ蕎麦 ◎ちぢみほうれん草のごまマヨあえ ◎蒟蒻とピーマンの味噌炒め煮　 お昼のお弁当の汁物の残りで卵とじ蕎麦。 ちぢみほうれん草は本当に甘い。 また高くなってしまったのでしばらく食べられないのかしら…

◎アボカドとサニーレタス、水菜、ブロッコリースーパースプラウトのサラダ ◎青汁全粒粉パンのチーズトースト ◎苺と金柑　 前回の小麦粉安売りのとき、特選強力粉が売り切れで、しょうがなく普通の強力粉を買ったのだけれど、次の安…