◎コーンパントースト ◎チーズ巣籠もり玉子 ◎ヨーグルト+リンゴンベリージャム　 今日の朝ごはんの卵料理、何がいいか聞いたところ、目玉焼きとのこと。 ほうれん草があったので、巣籠もり玉子にしてみました。 が、ほうれん草少…

◎コーンミール入りパン ◎キャベツとじゃがいものトマトスープ　チーズのせ

◎焼き塩鯖 ◎きゅうりのぬか漬け ◎ケールのチーズサラダとトマト ◎ブロッコリースーパースプラウトと納豆 ◎たまご ◎雑穀ごはん　 珍しく和な朝食。 でもサラダ。 昨日、久しぶりに自由が丘に行き、おしゃれ八百屋でケールを…

◎パンケーキ(チーズ/メープル) ◎きゅうりとキャベツのアマニ油マリネ　 新しいフライパン、底の中央部分が微妙に高くなっているせいか、パンケーキだねが流れてしまい変な形に、、、 特にこのパンケーキだねはゆるめだしなぁ。 …

◎きゅうり、ネギ、しそ、茗荷のごま汁うどん　 今日から天気がよくなるようなことを天気予報で言っていたので、爽やかにごま汁うどんでも、と昨夜のうちに仕込んでおいたのだが。 今日も天気悪いし寒かった。。。 うどんはカトキチの…

◎レタス、トマト、ブロッコリースーパースプラウト、酢玉ねぎ、シュレッドチーズのアマニ油サラダ ◎グリーンアイのレーズンロール　 引っ越してから買い物をするスーパーの顔ぶれががらっとかわりました。 それぞれ特色が違うので、…