◎豚ひき肉と玉ねぎ、ししとう、エゴマのガパオライス風 目玉焼きのせ ◎キャベツのぬか漬け ◎サニーレタスとトマト、シュレッドチーズのジェノベーゼサラダ ◎茗荷と針生姜、おかか、塩昆布のごま油風味奴　 偽ガパオ、今日は実家…

◎味噌ダレ焼肉 サニーレタスとエゴマ巻き ◎ピーマン、エリンギ焼き ◎もずく酢とトマトのごま油風味 ◎おかひじきの人参ドレッシング ◎オクラ納豆 ◎雑穀ごはん

◎グリーンカール、三つ葉、しそ、蒸し茄子のエスニック風サラダ こちらは24日(土)の夜ごはん。 夕方前にお腹がすいてしまい、自由が丘の回転寿司、魚臣にて17時までやっているお得なランチメニューをおやつとして食す。 炭水化…

◎ニラ入り麻婆茄子うどん