◎たまごカレー ◎発芽玄米入りターメリックライス ◎大根のポタージュ ◎サニーレタス、スプラウト、ミニトマト、豆腐のサラダポン酢ゴマ油ドレッシング ◎水切りヨーグルトとフィグジャム

◎豆腐のパニール風入りサグカレー ◎発芽玄米入りターメリックライス ◎ベビーリーフのバルサミコサラダ

◎ローストポークの中華炊き込みご飯　 ◎しじみのお味噌汁　 ◎紅白なます 三葉、青ネギ等の色みの野菜を切らしておりたいへん地味に。 そして味は滋味にあふれております。 しじみは汽水湖に棲息しているので砂抜き0.3%の塩水…

◎中華混ぜごはん(合挽き肉、しいたけ、生姜、三葉) ◎小松菜と干しえびのスープ ◎わさび菜と赤大根、くるみの豆腐マヨネーズサラダ　 辛みがあるわさび菜、大根にはオイル多めかまったりしたドレッシングがいいと思うので、豆腐マ…