◎両面焼きの目玉焼き ◎ゆでブロッコリー ◎全粒粉パン　 ひっさびさにパン焼きました。 卵は両面焼きの目玉焼きがよいとのことでリクエスト通りに。 食べるときには、パンにのせてパズーパンにしてたみたいです。 とってもおいし…

◎バジルチーズのオープンオムレツ ◎レーズンパンドミロール(グリーンアイ) ◎ヨーグルト×リンゴジャム(まるごと果実) ◎スモークナッツ(ウィーンのお土産)　 オムレツ作っていたフライパン、火を消したと思っていたらまだつ…

◎塩鯖とオリーブ、バジルのトマト全粒粉パスタ ◎グリーンカールとブロッコリー、ブロッコリースーパースプラウトの人参ドレッシング　 フレッシュバジルがたくさんあるので粛々と使う。 個人的に鯖×トマト×バジルの組み合わせが好…

◎チーズバジルオムレツドッグ ◎ひよこ豆とグリーンカールのサラダ おやつの焼きそばが思いのほかボリューミーで夕食は軽く、軽く。 朝ごはんみたいな夜ごはん。 オムレツにチーズとフレッシュバジルを入れたものをパンドミロールに…

◎人参しりしり ◎カンパーニュ ◎クルミとレーズンのカンパーニュ　 いろのこいや～さ～い～～～あかっぽいや～さ～い～～～と禁断症状が出たので人参1本つかってしりしり。 崎山くんの新曲『神経』が配信され、1曲リピートで1時…