◎塩鯖とドライトマト、しそのガーリックオイル全粒粉パスタ ◎きゅうりとトマト、オリーブのマリネ ◎キャベツとミックスビーンズのスープ

◎全粒粉パンのアボカドチーズトースト ◎ケールとトマト、ブロッコリースーパースプラウトのサラダ ◎トマト野菜ジュース  

◎コーンパントースト ◎チーズ巣籠もり玉子 ◎ヨーグルト+リンゴンベリージャム　 今日の朝ごはんの卵料理、何がいいか聞いたところ、目玉焼きとのこと。 ほうれん草があったので、巣籠もり玉子にしてみました。 が、ほうれん草少…

◎塩鯖とオリーブのトマトソース全粒粉スパゲティ ◎キャベツとじゃがいものスープ ◎ケールと半熟たまごのシーザー風サラダ　 前回、すごく固くゆであがってしまった全粒粉パスタ。 パッケージの表示をちゃんと読んで、その通りのゆ…

◎コーンミール入りパン ◎キャベツとじゃがいものトマトスープ　チーズのせ

◎パンケーキ(チーズ/メープル) ◎きゅうりとキャベツのアマニ油マリネ　 新しいフライパン、底の中央部分が微妙に高くなっているせいか、パンケーキだねが流れてしまい変な形に、、、 特にこのパンケーキだねはゆるめだしなぁ。 …