◎真鯛と新じゃが、ズッキーニのオーブン焼き ◎コロコロ大根のスープ ◎塩豆腐、トマト、しそのカプレーゼ風 ◎全粒粉とコーンミール入りパン　 撮影&タイトル担当によるとタイトルは｢鯛じゃが(いも)ズ(ッ)キ(ー)…

◎きびなごのアヒージョ風 ◎サニーレタス、紫玉ねぎ、コーンのサラダ ◎オムレツ ◎全粒粉とコーンミール入りパン　

◎チーズとたまごの半月トルティーヤ ◎レタスと紫玉ねぎのバルサミコジェノベーゼサラダ

全粒粉トルティーヤのチキンフライブリトー 昨晩、お腹が空いた撮影＆タイトル担当が帰り道で買ってきたささみフライ。 少し残っていたのでトルティーヤを作ってブリトーに。 他の具はチーズ、レタスと紫玉ねぎ。 スーパーのお惣菜は…

甘酒りんごパンケーキ　プルーンとくるみ入り　 甘酒でむっちりパンケーキ。 フライパン焼きりんごケーキの要領で作ってみた。 思いの外うまく焼けて満足。 途中、思い立ってプルーンとクルミをトッピング。見えないけども。

◎鰤と新玉ねぎ、パプリカのバルサミコ甘酢炒め ◎トマトと紫玉ねぎのガスパチョ仕立てに豆腐のフェタチーズ風 ◎三つ葉、サラダほうれん草、茹でごぼう、ごま豆腐のピーナッツだれサラダ ◎雑穀ごはん+しそわかめ 黒酢の代わりにバ…