◎かますの塩焼き ◎こんにゃくとピーマンの炒め煮 ◎小松菜の辛子マヨネーズあえ ◎茗荷のぬか漬け ◎サニーレタスとミックスビーンズ、紫玉ねぎのレモンドレッシング ◎雑穀ごはん+梅ひじき ◎みかん　 かます、夜スーパーで半…

ほのかにトマトが薫るパン。サーモンスープにディルは必須。うまいね。 ◎鮭のフィンランド風スープ(玉ねぎ、じゃがいも、セロリ、ディル) ◎サニーレタスとブラックビーンズ、コーン、紫玉ねぎのケイジャン風サラダ ◎ゆでブロッコ…

カブほくほく、ジャガイモほくほく、小松菜しんなりシャキシャキ、チキンやわらか、おいしいスープでした。 ◎白い野菜と小松菜のチキンクリームスープ(玉ねぎ、かぶ、じゃがいも、えのき) ◎グリーンカール、紫玉ねぎ、トマトのジェ…

◎レモンガーリックペッパーソルトの豚揚げ焼き/グリーンカール/トマト ◎きゅうり入りラーパーツァイ ◎雑穀ごはん+梅ひじき　 梅ひじきでごはんを食べられるので、ごはんが進まないおかずテーマ。 豚薄切り肉をくちゃっと団子状…

雑穀米ごはんうまーい。ぶた生姜焼うまーい。 ◎豚肉と玉ねぎのしょうが焼き 千切りキャベツ添え ◎トマト ◎きゅうりと大根の塩昆布あえ ◎黒ごま雑穀ごはん ◎みかん　 いわゆるお弁当的な細々とした具を詰め込むお弁当が作れな…

忙しくてしっかり味わえなかったけど、おいしかった。さすがサバサン。 ◎塩鯖と紫玉ねぎ、レモン、しその全粒粉パンサンド ◎白菜とくるみのサラダ ◎プルーン ◎みかん　 ◎ママレードサンド 久しぶりにいった少し遠めのスーパー…