◎辛み生姜だれの豚しゃぶ蕎麦(レタス、紫玉ねぎ、レモン)◎トマトと生姜の酸スープ◎ブロッコリースーパースプラウト納豆◎紫玉ねぎもずく酢　 あさってはいよいよ崎山くんの地元凱旋初ホールワンマン｢とおとうみの国｣だというのに…

  ◎豚の味噌生姜炒め(椎茸、人参、ニラ)◎コールスロー(キャベツ、セロリ、人参)◎もずくのサンラースープ(豆腐、えのき、三つ葉)◎雑穀ごはん　 浅草の梅むらの向かいのお店に、味噌しょうが焼きというメニューが書いてありな…

◎もやしとほうれん草と豚肉の蒸し鍋　 夜、お腹が減ったな、と思ったら、もやしが賞味期限なのを思い出し。もやしとお肉を蒸して食べました。たれはポン酢に白だし。途中、ラー油を入れてアクセントを。 もやしはすぐ賞味期限がくるの…

◎いろいろそぼろと納豆の全粒粉パスタ(豚ひき肉、スイカの皮のぬか漬け、椎茸、素干し海老、ごま、ブロッコリースーパースプラウト)◎えのき、小松菜、もずくのマーラースープ　 スイカの皮入のカリカリそぼろ。それだけでパスタにし…