◎ひき肉と蕗のスパゲティ ◎キャベツと大根の塩昆布あえ 蕗ご飯にしようかとも思ったけどパスタにしてみた。 蕗って斜め切りだと見た目ペンネっぽい。 あえてペンネと合わせてみるのも面白いかも。 蕗、ちょっと少なかったのでコク…

肉団子二ついれてっ！ 三つ入ってる！！ ◎自家製サルシッチャ入りかぼちゃスープ ◎サニーレタスと春菊、ごぼうのバルサミコ炒めのサラダ ◎ライ麦コーンミールパン ◎いちご　 あれ、盛り付けたときはサルシッチャが沈んでた気が…

◎茄子のひき肉はさみ焼きとしそ、エスニック風ソースのライ麦パンサンド ◎春菊とミニトマトのしらすのバルサミコホットドレッシングサラダ ◎ささがきごぼう炒めのお味噌汁 ◎小松菜の煮浸し ◎納豆とおかひじき ひき肉は胡椒をき…

◎かぼちゃのガーリック炒めと自家製ソーセージパティのサンドイッチ ◎高菜漬けと甘辛そぼろ、卵焼きのサンドイッチ ◎サニーレタス、キャロットラペ、ディル、くるみのサラダ ◎ほうじ茶　 そぼろは文字通りぼろぼして食べにくかっ…

◎タイ風そぼろの春キャベツ焼きそば ◎豆腐とわかめのお味噌汁 ◎おかひじきと茗荷のマヨぽん酢あえ ◎グリーンカール、新玉ねぎ、トマトの和風サラダ　 タイ風キャベツはほんとは生の千切りキャベツに熱々の肉そぼろをかける料理。…

◎肉巻きかぼちゃの照り焼きと青ネギの黒ゴマ全粒粉パンサンドイッチ ◎グリーンカール、サラダほうれん草、新玉ねぎ、ミニトマトの和風サラダ ◎いちご　 パンが端しっこの方で小さいので具にボリュームを。 かぼちゃでずっしり。