◎自家製サルシッチャ ◎オムレツ ◎ライ麦パン ◎ビターママレード

肉そぼろで肉そば

◎ローストポーク　玉ねぎ、人参、じゃがいも ◎おくら納豆 ◎カポナータ ◎エンダイブとスプラウトの手作りリコッタとブルーベリーバルサミコソースのサラダ ◎ゴマ全粒粉パン

◎スパゲティナポリタン ◎冷奴のポン酢ジュレ ◎もずく酢とスプラウト ◎ズッキーニとかぶのオリーブ醤油レモンあえ