◎ローストビーフ、自家製ハム、コルニッション、オリーブ、トマト盛り合わせ　わさびマヨネーズとフライドオニオン添え ◎キャロットラペとアボカドペーストのサラダ ◎ゴマ全粒粉パン

◎自家製ハム、オリーブ、コルニッション　 ◎サラダ　 ◎目玉焼き　 ◎ゴマ全粒粉パン

◎味噌入りほうれん草ミートソースのドリア(玄米1:白米2) ◎アボカド納豆　 ◎トマトとスプラウトのもずく酢　 ◎豆苗、人参、えのきの中華スープ　 ミートソースはごはんに合わせるので少し和風に味噌を加えてこくを出した。

◎目玉焼き　 ◎自家製サルシッチャ　 ◎ライ麦パン　 ◎レタス、ルッコラ、赤大根、玉ねぎ、ブロッコリーのビネグレットサラダ

◎ローストポークの中華炊き込みご飯　 ◎しじみのお味噌汁　 ◎紅白なます 三葉、青ネギ等の色みの野菜を切らしておりたいへん地味に。 そして味は滋味にあふれております。 しじみは汽水湖に棲息しているので砂抜き0.3%の塩水…