◎豚薄切りのスイートチリ味噌グリルと柚なます、三葉のライ麦パンサンド　 ◎レタスとサラダほうれん草、ルッコラ、シュレッドチーズのジェノベーゼバルサミコサラダ　　 ◎みかん　 ◎ほうじ茶　 スイートチリソースに味噌、みりん…

◎ほうれん草入りクリーミーボロネーゼ　 ◎焼き大根のスープ　 ◎納豆とわさび菜　 ◎空芯菜の新芽と人参の味噌ドレッシングとすりゴマあえ　 同じボロネーゼでも、暑いときはトマト感強めでさっぱり、寒いときはミルク感をプラスし…

◎中華混ぜごはん(合挽き肉、しいたけ、生姜、三葉) ◎小松菜と干しえびのスープ ◎わさび菜と赤大根、くるみの豆腐マヨネーズサラダ　 辛みがあるわさび菜、大根にはオイル多めかまったりしたドレッシングがいいと思うので、豆腐マ…

　 ◎餃子(酢ラー油だれ、酢胡椒だれ)　 ◎しそワカメ納豆　 ◎三葉もずく酢　

◎肉団子入り味噌仕立てのお雑煮(しめじ、小松菜、白髪ねぎ)　 ◎ピーマンの焼き浸し　 ◎豆腐とわかめのごまポン酢だれ　 ◎コールスロー　 ◎ゆでブロッコリー　 2回普通のお雑煮を食べたので変化球で味噌仕立てに。 白味噌が…