◎ローストポークの中華炊き込みご飯 ◎白菜と生姜のスープ ◎豚と白髪ネギのゆずだれ ◎サニーレタス、ルッコラ、シュレッド人参のバルサミコジェノバサラダ、パルミジャーノがけ

◎豚肉としいたけ、三葉、ねぎのお蕎麦(食べかけ) ◎豚肉とピーマンのゴマ味噌炒め ◎アボカド納豆 ◎ゆでブロッコリー ◎たまごかけごはん

◎ほうれん草とニンジンのナムルと豚焼き肉の玄米ビビンバ風 ◎ブロッコリースプラウトともずく酢 ◎大根と干し海老のしょうが風味スープ

◎黒ゴマ入り全粒粉パンのポークジンジャーと千切りキャベツのサンドイッチ ◎ヨーグルトドレッシングのサラダ ◎プルーン ◎ほうじ茶