◎菜の花チーズオムレツと蒸し鶏のハニーマスタードあえのライ麦パンサンド ◎ブロッコリー、レタス、ルッコラ、サラダほうれん草のパルメザンバルサミコサラダ ◎みかん ◎ほうじ茶

◎玄米おにぎり2種(セロリの葉の佃煮、しそワカメ)　 ◎サニーレタス、レタス、玉ねぎ、赤大根のヴィネグレットサラダ　 ◎ゆでブロッコリー　 ◎鶏のからあげ　 ◎みかん　 ◎ほうじ茶　

おなかがすいたというのでお夜食。 炭水化物は控えたいのでタンパク質と野菜で。 ◎焼鳥(塩、たれ)　 ◎キャベツと五兵衛風味噌だれ　 ◎パルミジャーノレジャーノ　 ◎ワイン　 味噌だれは味噌、みりん、チリペッパー、粗びきこ…

◎お雑煮(力餅、鶏肉、ほうれん草、しいたけ、柚子)　 ◎紅白なます　

居酒屋メニューでおうち夫婦忘年会 ◎焼鳥 ◎鶏唐揚げ ◎トマトドレッシングのサラダ ◎スティックセロリ味噌マヨネーズ ◎お刺身(本まぐろ、鯛、ぶり)　高いお刺身はやはりうまい。 日本酒は手取川　冬純米生酒　おいしい。日本…

◎マトリョーシカ風チキンストロガノフ ◎ルッコラとレタスのワサビ醤油アボカドドレッシングのサラダ ◎もずく酢とスプラウト ◎ローストポークソースのポテトグラタン　 チキンストロガノフはパプリカベースのクリームソース。 マ…