◎グリルチキン、発芽玄米ごはん、グリーンカール、ひよこ豆のガーリックヨーグルトソースのケイジャンプレート ◎キャベツと玉ねぎのトマトスープ 野菜がいろいろ高くってオーソドックスなチポーレ風プレートが作れないので、チポーレ…

◎大根蕎麦の茄子肉汁 冷凍そばはそのままだとあまり歯触りがよくない。 それを誤魔化せるかしらと大根蕎麦。 結果、そんなに誤魔化せなかったけれど、おいしかったのでよし。 つけ汁は茄子と豚肉。 ごま油で炒めてから汁に仕立てま…

◎キャベツ入りチーズカレーうどん　 唯一安く買えたキャベツを消費する日々。 起きたら寒かったのでカレーうどん。 その後腹痛。 どうやら急激な温度変化により風邪をひいたようだ。 そういえば、昨日一度もテレビを見なかったので…

◎キャベツと素干し海老、雑穀ごはんのソース焼き飯 ◎豚丼キャベツ添え　 ビジュアルがあまりにも冴えないので2食まとめて。 が、なんかどっちも茶色くて、、、余計に物悲しくなってしまった、、、 豚丼のご飯と具の間にはキャベツ…

中華風？和風？うまいんです。 ◎空芯菜のアジアン焼き蕎麦 ◎スイスチャードの塩白和え ◎キャベツのぬか漬け ◎鶏の山椒焼き 17時前だというのにもうご飯が食べたいという撮影&タイトル担当。 まだなんにも準備して…