◎茄子と獅子唐の味噌キーマカレー ◎チーズ雑穀ごはん 茄子と獅子唐があった(というかそれくらいしかなかった)ので、茄子獅子唐キーマを作りました。 他は生姜と豚ひき肉、野菜ジュース、ホエー、味噌、クミンシード、インデラカレ…
カテゴリー: 肉
ひとり 唐揚げ甘酸っぱソース
◎唐揚げ南蛮ソース レタスとブロッコリースーパースプラウト添え ◎雑穀ごはん とにかくからあげたべたぁぁぁぁぁぁい、甘酸っぱいソースかかってるやつぅぅぅぅぅぅ、で、炊きたてごはんをはふはふしたぁぁぁぁぁぁぁい と、急に…
Dinner ミートソース
◎ハイファイバーフェットチーネの茄子入りボロネーゼ ◎ブロッコリーの冷製ポタージュ ◎レタスとブロッコリースーパースプラウト、ミックスビーンズのヨーグルトソース
Dinner ナシゴレン
◎ナシゴレンのようなもの(鶏肉、玉ねぎ、にんにく、獅子唐、雑穀ごはん、目玉焼き) レタス添え ◎納豆とブロッコリースーパースプラウト ◎えのきと小松菜のお味噌汁 作り始めた時は、チキンライスにスクランブルエッグを添えたオ…
Dinner 肉茄子うどん山椒仕立て
爽やか、うまし。 ◎豚ひき肉と茄子の山椒煮あんの冷たいおうどん ◎スイカの皮の中華マリネ ◎塩昆布アマニオイルやっこブロッコリースーパースプラウト添え 夕食は、豚ひき肉と茄子を使ったあんを冷たいおうどんにかけたもの、とい…
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