◎豚肉のスイートチリ味噌炒めと水菜、青ネギ、くるみの温サラダ蕎麦 ◎きゅうり、トマト、茗荷、生姜の塩昆布素干し海老すりごまマリネ ◎キャベツの卵とじ汁　 撮影&タイトル担当が自主的にランチョンマットを敷いてくれ…

◎ホイコーロー ◎ブロッコリースーパースプラウトと納豆、塩昆布、黒ごま ◎きゅうりとトマトの柑橘酢あえ ◎えのきと水菜、素干し海老のスープ ◎雑穀ごはん　 ホイコーローは野菜とお肉を別炒めにしました。 先に野菜を蒸し炒め…

◎生姜風味の豚ハリハリうどん ◎ブロッコリースーパースプラウト納豆　

◎チキン南蛮 水菜、トマト、ゆでブロッコリー添え ◎アボカド納豆 ブロッコリースーパースプラウト ◎えのきと三つ葉のお味噌汁 ◎雑穀ごはん　 近頃すっかりウイスキー党の我が家。 一度に飲む量はミリ単位なので、意外にコスパ…

◎豚肉の瓦そば ◎ゆでブロッコリー ◎蒸しキャベツの塩昆布アマニ油あえ　 撮影&タイトル担当が仕事帰りに買ってきてくれたブロッコリーと茶そばを使って夜ごはん。 この辺のお店、なぜかブロッコリーが異常に高い。 し…