サラダはビネガーの効いたドレッシングで気分さわやかうまうま。 パンはしっとり、ボリュームがあり、チキンはテンダー卵もぷるぷる、最高。 ◎照り焼きチキンとゆで卵の全粒粉パンサンド ◎レタスと紫玉ねぎ、ミニトマトのバルサミッ…

鶏の出汁が効いてる。ぽくぽくした食感も最高 ◎もち麦入りカオマンガイ レタス、シュレッド人参、蒸しキャベツ添え ◎しそ納豆 ◎大根の海鮮だしとろみかき玉スープ ◎だだ茶豆 ◎ピオーネ　 炊飯器で鶏を生のまま一緒に入れて炊…

◎鶏、ねぎ、玉子の味噌煮込みうどん ◎キャベツと茗荷の生姜ごま酢あえ ◎しそとごま油、塩昆布の奴 ◎きゅうりのぬか漬け　 寿がきやの味噌煮込みうどん。 近所のスーパーで安売りしていたので初めて買ってみたけどおいしい! 棒…

◎アスパラと人参の白和え ◎生姜もずく酢 ◎人参のぬか漬け ◎ゆでブロッコリー ◎サニーレタスときゅうり、しその素干しエビ味噌ドレッシング ◎自家製チャーシューの雑穀米チャーハン アスパラと人参のきれいな色をいかしたいな…

◎ディアボラチキン ◎スクランブルエッグ ◎人参のバルサミコピクルス ◎ゆでブロッコリー ◎サニーレタスとトマト、紫玉ねぎ、蒸し大豆、パセリのサラダ ◎コーンミールパン　 洋食の朝食ビュッフェみたいな夜ごはんをイメージし…

さっぱりうまうま。 夏野菜の和風マリネのせうどん ささみの揚げ焼き添え 朝のうちに、炒めた玉ねぎと茄子、トマトを麺つゆとレモンのマリネ液に漬け込んでおいて冷やしうどん。 おろし生姜と塩少々を揉み込んだささみを揚げ焼きにし…