◎白いビーフストロガノフ ◎パセリバターライス(発芽玄米1:白米2) ◎アスパラのグリル ◎わさび菜とシュレッド人参の豆腐あえソースのサラダ ◎きゅうりのぬか漬け　 なんか見た目ゲ○っぽいですが、、、サワークリームのビー…

◎豚肉と新玉ねぎの玉子合へ丼 ◎ブロッコリーの淡雪あんかけ　 新玉ねぎがたくさんあるので使いたいなぁと。 そこでひらめいたのが、若かりし頃通った赤羽の焼きとん米山のメニュー、玉子合へ(誤字ではない)。 焼いたはらみと卵黄…

◎春キャベツのお好み焼き ◎アボカド納豆 ◎ゆでブロッコリー　 リクエストによりお好み焼き。 広島焼きというか府中焼きがよかったらしいが焼きそばが安売りしてなかったので普通の。

◎コック オ ヴァン　マッシュルーム入り ◎ほうれん草のバター炒め ◎サニーレタス、わさび菜、紫玉ねぎ、アボカドのマスタードドレッシングサラダ ◎ぬか漬け2種(セロリ、きゅうり) ◎ライ麦パン ◎クリームチーズ　 コック…

◎バルサミコ酢鶏と紫玉ねぎ、三葉のライ麦パンサンド ◎サニーレタス、サラダほうれん草、トマトのレモンペッパーサラダ ◎ほうじ茶　 ボストンにいた頃、家に酢がバルサミコ酢しかなかったので、ピクルスも酢豚もバルサミコ酢で作っ…

◎スパイシー肉そぼろと三葉、青ネギ、紫たまねぎ、半熟たまごのライ麦パンポケットサンド ◎サニーレタス、サラダほうれん草、トマトのポン酢ごまドレッシングサラダ ◎いちご ◎ほうじ茶　 昨日のそぼろでサンドイッチ。 ぽろぽろ…