◎パテ、コルニッション、レタスのライ麦パンサンド ◎サニーレタス、春菊、三葉、ネギのサーディンオイルとレモン、バルサミコドレッシングのサラダ ◎みかん ◎玄米茶　 パテとコルニッション、非常に合う。 パテサンドというとコ…

◎パテ ド カンパーニュ コルニッション添え ◎ハツのバルサミコマスタードソテーと春菊のサラダ ◎鰯のマリネ ポテト添え ◎長ネギ、ほうれん草、くずし豆腐のチーズミルクスープ ◎全粒粉のクランペット 白レバーがあったので…

◎回鍋肉(豚、キャベツ、ネギ、ピーマン) ◎赤大根の昆布茶漬け ◎ルッコラ、グリーンリーフ、紫玉ねぎのジェノベーゼバルサミコサラダ ◎黒ごま雑穀ごはん ◎いちご ◎玄米茶

◎白菜と豚肉のレモン醤油スパゲティ ◎大根のポタージュ ◎じゃがいものチーズガレット ◎ミックスビーンズとトマトの水切りヨーグルトのケイジャンソースサラダ

◎しそ入りつくね ◎焼きししとう ◎はりはり漬け ◎黒ごま雑穀ごはん ◎サラダ

◎シンガポールチキンライス(発芽玄米2:白米1)　トマト、おくら、茗荷添え ◎パプリカ、ナス,ズッキーニのグリル ◎はりはり漬け