肉そぼろで肉そば

◎自家製パストラミビーフのエッグベネディクト ◎じゃがいもとオリーブのサラダ ◎なす、トマト、オクラのアンチョビマリネ ◎エンダイブ、ルッコラ、スプラウトの塩豆腐とアボカドソースのサラダ

◎チポーレ風ブリトーボウル(グリルチキン、チーズ、レタス、サルサ、玄米、豆,ワカモレ、炒め玉ねぎ、ピーマン)

◎ローストポーク　玉ねぎ、人参、じゃがいも ◎おくら納豆 ◎カポナータ ◎エンダイブとスプラウトの手作りリコッタとブルーベリーバルサミコソースのサラダ ◎ゴマ全粒粉パン

◎スパゲティナポリタン ◎冷奴のポン酢ジュレ ◎もずく酢とスプラウト ◎ズッキーニとかぶのオリーブ醤油レモンあえ

◎ローストビーフ、自家製ハム、コルニッション、オリーブ、トマト盛り合わせ　わさびマヨネーズとフライドオニオン添え ◎キャロットラペとアボカドペーストのサラダ ◎ゴマ全粒粉パン