◎全粒粉パンケーキ◎レタス、紫玉ねぎ、キヌア、トリスケットのサラダ◎アボカドとツナのパテ◎クリームチーズ ブランチみたいな夜ごはん。明らかに食べ頃、いや、もうやばいか!?というアボカドがあったのを発見し、急いで食す…
カテゴリー: 魚介
Dinner 鱈カレー
今までにない食感。大量のもち麦ゆえだった。うまい!!! ◎鱈のレモンカレー 茹で玉子入り◎もち麦入りターメリックライス◎コールスロー◎レタスと紫玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウトのサラダ◎ほうれん草ととき卵のスープ …
Dinner あおさとあさりのスパゲティ
◎あおさとあさりの全粒粉パスタ◎キャベツと玉ねぎのトマト野菜スープ◎サニーレタスとキャロットラペ、くるみのサラダ あさりとあおさでささっとパスタ。魚介系は火を入れる時間が短いのほんとうにささっとできますね。 あさりは冷…
Dinner ほっけあさり蒸し蒸し
◎ほっけのアクアパッツァ(あさり、ドライトマト、オリーブ、パセリ、レモン)◎ブロッコリーのポタージュ◎アボカド、サニーレタス、紫玉ねぎのバルサミコサラダ◎バゲット(ジュウニブンベーカリー)◎風船パン(ジュウニブンベー…
Dinner 崎山汁かけごはん
◎鱈とあさりの生青のりクリーム煮◎もち麦ガーリックライス◎キャベツと玉ねぎのトマト野菜スープ◎ケールロッソのシーザーサラダ風温泉卵のせ 浜名湖の青のりを使ったクリームソース=崎山汁 です。 別々ごはんだったので、なんと…
Dinner 菜っぱ王国
◎塩鯖焼き◎ケール菜の花のからしごまマヨソース◎ブロッコリースーパースプラウト納豆◎アイスプラント、紫玉ねぎ、ツナの甘酢サラダ◎えのきのお味噌汁◎雑穀ごはん アイスプラントがすごく安く売っていたので初めて買ってみました…