◎あさりとケール菜の花の全粒粉パスタ◎めかぶ◎キャベツ、玉ねぎ、ひよこ豆のトマト野菜スープ　 この日は出掛けることがわかっていたので、前日のうちにスープを作っておき、メインはすぐできるパスタにしようと決めておりました。 …

おこわ、うめぇぇ(；ﾟДﾟ) デパートのおこわ売り場にこれがあったら 間違いなく選択。あわわわ。 おかわりー！！！ えっ、ないですと;つД｀) 甘酸っぱい焼きイワシのマリネもおこわにあいますね。 マリネとおこわの味の組み…

◎鱈とジャガイモ、茹で玉子のアイオリソース焼き◎サニーレタス、ブロッコリースーパースプラウト、かぶのマスタードサラダ◎キャベツ、玉ねぎ、ひよこ豆のトマトスープ◎ライ麦パン　 またまた別々ごはんなことが事前にわかっていたの…

◎アサリ、三つ葉、水菜、紫玉ねぎのフォー風うどん　 さっぱりしたあさり出汁のフォーを稲庭風うどんで。 最初、まったく作る予定はなかったのですが、個人的に、フォー風うどんは紫玉ねぎ、三つ葉、レモンが必須なので、そのすべてが…

◎ほっけ焼き◎ちぢみほうれん草のマヨおかか◎かぶのぬか漬け◎サニーレタス、春菊、水菜、三つ葉、紫玉ねぎ、海苔のゆかりサラダ◎ブロッコリースーパースプラウト納豆◎えのきと小松菜のお味噌汁◎雑穀ごはん　 別々ごはんになるのが…

おいしい。これはパエージャじゃ。コールスローのようなキャベツ、おからもおいしい。生き返る。 ◎鱈とあさりのアクアパッツァ風(エリンギ、ドライトマト、オリーブ、パセリ)◎くるみ入りコールスロー◎水菜と素干し海老の生姜風味お…