◎ピーマンとエリンギの焼き浸し ◎塩鯖焼き ◎生姜と素干しエビのもち麦入りおこわ ◎キャベツと茗荷の玉子汁 ◎味噌玉ねぎ納豆 利き手の親指を痛めてしまいあまり料理ができない、、、かなしい、、、 しばらくは切りものが少なく…

◎鱈と新じゃが、ほうれん草、玉子のリコッタくるみソースのオーブン焼き ◎ズッキーニのオリーブ醤油あえ ◎塩豆腐とトマト、しそのカプレーゼ風 ◎キャベツのすり流しポタージュ ◎トマト野菜ジュースの米粉パン　 米粉パン、でき…

しらすと納豆、青ネギ、ひじき昆布の生姜釜玉うどん

◎リコッタとクルミソースのほうれん草とルッコラ入りリングィーネ 新じゃがとごま全粒粉パン添え ◎マグロのバルサミコガーリックソテーのせサニーレタスと新玉ねぎ、ミニトマトのサラダ ◎アサリと大豆の軽い煮込み ずっと前のイタ…

◎鮪、鰤、鰹の海鮮丼(発芽玄米入り酢飯、海苔、しそ) ◎ニラと椎茸のお味噌汁 ◎おかひじきの人参玉ねぎドレッシング ◎アボカド納豆　 鰤と鰹はさくで、鮪は切ってあるのを買ってきたら、鮪に予め味がついていてびっくり。 しか…

◎鶏レバーのいちじくバルサミコソースソテーのサニーレタスと新玉ねぎサラダのせ ◎新じゃがと鱈のポルトガル風コロッケ ◎ミニトマトいろいろ ◎茄子と茗荷、生姜、ゴマの即席塩昆布漬け ◎大豆と玉ねぎ、人参のバターハーブスープ…