◎ピーマンの肉詰め◎鯖の南蛮漬け◎大根、こんにゃく、高野豆腐の煮物◎白菜とナッツのサラダ◎小松菜とえのきのお味噌汁◎雑穀ごはん◎ペリカンの中ロール　 田原町の方に行った帰り、ペリカンの前を通ると、午後遅めの時間なのにまだ…

◎全粒粉のボンゴレロッソ◎白菜とナッツのサラダ　 撮影担当がトマトのパスタ好きなので、オーソドックスなボンゴレロッソ。でも、のっけたのはしそ。 妙に語呂がいいと思ったら韻を踏んでいた。

◎鰤のポワレ たっぷりしそ添え ◎わかめ、トマト、豆腐のサラダ ◎白菜とナッツのサラダ ◎大根、人参、こんにゃく、三つ葉の汁物 ◎雑穀ごはん 鰤が安めだったので買いました。 魚の脂が大好きなので腹身一択。 ほんとうに魚の…

◎鮭ときのこのホイル蒸し ◎ほうれん草のごまマヨ ◎ブロッコリーとトマト ◎セロリのぬか漬け ◎大根としそのマリネ ◎お豆腐とネギのお味噌汁 ◎雑穀ごはん 国産の塩鮭が半額だったので買ってきました。 甘塩でも我が家にとっ…

◎お刺身(かつおと何か)、アーリーレッドとしそ◎雑穀ごはん　 はて?? なぜおかずが全然ないのだろう??時間があきすぎてまったき覚えてなし。 お刺身は割り引きを狙って、夜にスーパーにいって買ってきたものです。白身の方はな…

◎さんまときのこパスタ ◎サラダ ◎カボチャサラダ ◎トマト野菜スープ 随分と前のごはんなので記憶が、、、 確か、さんまときのこの炊き込みご飯にしようと準備を進めていたところ、撮影担当から、朝も昼もお米を食べたので炭水化…