◎トマトあさりうどん ◎高野豆腐のオランダ煮 ブロッコリースーパースプラウト添え ◎しそ塩昆布黒ごま納豆　 撮影&タイトル担当は、この猫ちゃんのランチョンマットがお気に入り。 好きなの敷いといてーと頼むと必ずこ…

◎もち麦入り鯛めし ◎ピーマンの炒め煮びたし ◎サニーレタス、トマト、ブロッコリースーパースプラウトのサラダ ◎えのきと三つ葉のお味噌汁　 吉池で手のひら大の小鯛3尾380円がさらに半額になっていたので、これは!と購入。…

◎あさりとキャベツ、三つ葉のエスニック風ラーメン ◎アボカドとスイスチャード、キヌア、シュレッドチーズのサラダ ◎ブロッコリースーパースプラウト塩昆布黒ごま納豆 茹で鶏のスープがあったので、あさりと合わせてラーメンに。 …

◎味噌ミートソースとほうれん草のハイファイバーフェットチーネ ◎アボカド、ブロッコリースーパースプラウト、しそのマリネ ◎キャベツとミックスビーンズのスープ　 しそをトッピングしたくて味噌ミートソースにしたのに、無意識の…

◎鰯のソテー しそレモン添え ◎トマト、オリーブ、サラダほうれん草、シュレッドチーズのサラダ ◎ブロッコリースーパースプラウト納豆 ◎えのきと三つ葉のお味噌汁 ◎雑穀ごはん　 この辺り、魚があまりいいものが売ってなくて、…

◎青ネギと三つ葉の雑穀ごはんの他人丼 ◎きゅうりとトマト、茗荷、しその生姜味噌あえ ◎ブロッコリースーパースプラウトと納豆 ◎えのきともずくの生姜スープ　 天気が悪くなり気圧のせいか頭痛がひどく、やっとの思いで作り終えた…