◎鶏手羽元と大根の甘辛煮 ◎ピーマンの煮浸し ◎塩鯖焼き ◎サニーレタスと三つ葉のごま塩昆布サラダ、ブロッコリー ◎えのきと豆腐、青ネギのお味噌汁 ◎雑穀ごはん 夜だけどお弁当。 ちゃ、茶色い、、、またもや残飯風。 ミニ…

◎黒ごま全粒粉パンのれんこんとチキン南蛮サンド ◎ロメインレタスとサニーレタス、酢玉ねぎ、ミックスビーンズ、ブロッコリーのサラダ ◎えのき、豆腐、三つ葉のお味噌汁　 パンだけどお味噌汁。 チキン南蛮だから、まぁ、いいか、…

どの皿もうまい！夜は中華風。携帯カメラの手振れ補正が壊れて自動ブレ機能が追加。 ◎イシモチの中華蒸し ◎ロメインレタスとえのきのぬた ◎ゆでブロッコリー ◎もち麦入りしめじおこわ ◎もずくと凍らせ豆腐、たまご、水菜の生姜…

◎じゃがいもと豚肉、菜花のマスタード醤油炒め ◎水菜としめじのクリーミー白和え ◎ロメインレタス、サニーレタス、ミックスビーンズ、ブロッコリーのケイジャンサラダ ◎えのきとわかめのお味噌汁 ◎雑穀ごはん きょうの料理で紹…

◎さごちの柚庵焼き ◎菜花のおひたし ◎大根、こんにゃく、どんこ、高野豆腐、さつま揚げの煮物 ◎ハリハリ漬け ◎水菜とえのきのお味噌汁 ◎雑穀ごはん　 おなじみ、夜スーパーの半額魚、今回はさごち。 初めて柚庵焼きにしてみ…

◎全粒粉リングイネのきのこトマトクリーム ほうれん草とくるみのせ ◎グリルチキンとロメインレタスのマスタードチーズヨーグルトソース　 イタリアではパスタは鍋であえるものらしい。 というわけで、そのようにやってみました。 …