◎Sam LaGrassa’s風パストラミビーフとハニーマスタードコールスロー、チーズのホットサンド ◎パストラミビーフ、ソテーオニオン、チーズのホットサンド ◎トマト、アボカド、わさび菜、バジルのサラダ ◎…

◎塩鯖のマスタードバジルパン粉焼き ドライトマトソース ◎キヌアとパールクスクスのパルメザンリゾット ◎かぶの葉っぱのポタージュ ◎かぶとしいたけのグリル ◎わさび菜とサニーレタスのサラダ　水切りヨーグルトとバルサミコフ…

◎サワークリームソースのスウェーデン風ミートボール ◎しめじのピラフ(発芽玄米1:白米2) ◎全粒粉クスクス、トマト、紫玉ねぎ、サニーレタス、バジルのタブレ ◎菜の花のチーズたまごスープ 日本のサワークリーム高いので、水…

◎スタミナラーメン(豚ひき肉、ニラ、ニンニク、生姜の辛味あんかけ) ◎しそ納豆 ◎スティックセロリの味噌マヨネーズ　 スタミナラーメン、全国区の一般的なラーメンの種類かと思っていたら、ローカルなものだったらしい。 ベース…

◎鯵のひらき ◎菊花かぶのゆず昆布茶漬け ◎納豆 ◎針生姜と三葉のもずく酢 ◎ちぢみほうれん草のごま和え ◎呉汁(しめじ、人参、こんにゃく、豆苗)の鍋仕立て ◎海苔 ◎ごはん(発芽玄米1:白米2) 朝ごはんのような夜ごは…