◎ゴマ入り鶏つくねの照り焼き ◎焼きかぶ、焼きしいたけ ◎ゆでブロッコリー ◎豆腐とネギのお味噌汁 ◎紅白ゆずなます ◎ピーマンの煮浸し ◎雑穀ごはん

◎ほうれん草とニンジンのナムルと豚焼き肉の玄米ビビンバ風 ◎ブロッコリースプラウトともずく酢 ◎大根と干し海老のしょうが風味スープ

◎炙り鶏の親子丼 ◎蒸しきゃべつの塩昆布あえ ◎豆腐、ねぎ、しいたけ、もずくのスープ

◎金目鯛の干物とドライトマトのアクアパッツァ風パスタ ◎ニンジンのポタージュ ◎ルッコラと豆腐のジェノベーゼ白あえ ◎ジャガイモのクリーミーバルサミコソース+チーズ

Mabo dofu

Mushrooms cheese risotto Pumpkin with sesame Tofu with broccoli sprouts and myoga Cheese used in the risotto i…