◎鰤のタイムグリル　マッシュルーム添え ◎なすとオクラの焼きびたし ◎わかめ、豆腐、紫玉ねぎ、スプラウトのポン酢ジュレサラダ ◎マルチグレインブレッド

◎ローストポーク　玉ねぎ、人参、じゃがいも ◎おくら納豆 ◎カポナータ ◎エンダイブとスプラウトの手作りリコッタとブルーベリーバルサミコソースのサラダ ◎ゴマ全粒粉パン

◎鰤の照り焼きとスイートチリソースなます、スプラウト、水切りヨーグルトチーズ、青ネギのゴマ全粒粉パンサンド ◎サニーレタス、新玉ねぎ、トマト、アボカドのサルサ風サラダ ◎豆腐とわかめのスープ ◎塩蒸しかぼちゃ、ブロッコリ…

◎ローストビーフ、自家製ハム、コルニッション、オリーブ、トマト盛り合わせ　わさびマヨネーズとフライドオニオン添え ◎キャロットラペとアボカドペーストのサラダ ◎ゴマ全粒粉パン

◎塩さばとかぶのアクアパッツァ風 ◎ビシソワーズのコンソメジュレのせ ◎ハニーマスタードサラダ ◎ゴマ全粒粉パン

◎チキンとポテトのレモンローズマリーグリル ◎レバーパテ ◎もずく酢とスプラウト ◎ズッキーニのオリーブしょうゆあえ黒ゴマまぶし ◎ゴーヤのフリット ◎ゴマ全粒粉パン