◎黒ごま全粒粉パンのチーズオムレツと菜花、チキンのハニーマスタードサンド ◎玉ねぎとトマト野菜ジュースのキヌア入りスープ ◎ロメインレタスとサニーレタス、酢玉ねぎ、ミックスビーンズのサラダ　 春といえばこのサンド。 去年…

◎くるみパンとバタールのフレンチトースト ◎シナモンアップルソテー　 残りのパンでフレンチトースト。 影に隠れていた林檎が傷み始めている! 一気にひとりで1個食べないといけなくなったので、フライパンの余ったスペースでソテ…

◎じゃがいもとほうれん草のトマトクリームシチュー ◎ツナのヨーグルトリエット ◎全粒粉くるみパン ◎バタール

◎鶏ハムとわさび菜サラダのジャムオープンサンド(リンゴンベリー、ママレード) ◎バタール(イトキト) ◎全粒粉くるみパン ◎ブロッコリーのポタージュ ◎ミックスビーンズとウォッカソースのフリッタータ　 思ったより早く撮影…

◎BBQチキンとローストさつまいも ◎水菜とブロッコリースーパースプラウト、アボカドのおかかゴマ海苔サラダ ◎マッシュルームのトマトクリームスープ ◎全粒粉パン 安定のトレーダージョーズBBQソース。 下味にもトレーダー…

◎アボカドとサニーレタス、水菜、ブロッコリースーパースプラウトのサラダ ◎青汁全粒粉パンのチーズトースト ◎苺と金柑　 前回の小麦粉安売りのとき、特選強力粉が売り切れで、しょうがなく普通の強力粉を買ったのだけれど、次の安…