◎豚と野菜の味噌炒め◎雑穀ごはん◎ロメインレタスとトマトのサラダ　 随分前のことなので何でだったか忘れましたが、夜遅くかえってきた撮影&タイトル担当がおなかがすいたというのでお夜食作りました。ちょうどmeme m…

◎豚野菜炒めのおろしポン酢がけ ◎ロメインレタス、アーリーレッド、ひよこ豆のサラダ ◎トマト野菜スープ ◎納豆 ◎雑穀ごはん 豚を味噌炒めにするか迷ったけれど、暖かい日だったのでさっぱりしたものがよかろうとおろしポン酢が…

◎チキンソテー マスタードクリームソース◎アボカドとロメインレタスのサラダ◎キャベツ、玉ねぎ、ひよこ豆のトマトスープ◎雑穀ごはん　 きっと撮影&タイトル担当が大きなお肉を食べたいだろうと予想していたらやはりそうだ…

◎チリビーンズ◎アボカドとロメインレタスのサラダ◎ごろごろ大根スープ　 チリビーンズ、カレーより簡単でいいですね。豆はひよこ豆を使いました。

◎山椒塩味の唐揚げ風ココットグリル◎キャベツとしその柑橘浅漬け◎こんにゃく、大根、高野豆腐、ひらたけの煮物◎雑穀ごはん　 揚げない唐揚げのレシピは引き続き研究中。今回はココットグリル使用です。 付属のレシピブックでは油を…

◎焼き鯖とひらたけの柑橘だし漬け 薬味おろし添え◎アボカド納豆◎蒸しキャベツとしらすのアマニオイルあえ◎小松菜と豆腐のお味噌汁◎雑穀ごはん　 塩鯖て結構しょっぱいのでなんとかならないかと思い、柑橘入りの昆布だしに漬け、薬…