◎鶏の唐揚げ風焼き サニーレタスとブロッコリースーパースプラウト、生姜甘酢だれ添え ◎モロヘイヤやっこ ◎えのきと小松菜のお味噌汁 ◎雑穀ごはん 久しぶりに出張から戻ったので、撮影&タイトル担当が好きな唐揚げ…
カテゴリー: 米
ひとり 茄子としし唐の味噌キーマカレー
◎茄子と獅子唐の味噌キーマカレー ◎チーズ雑穀ごはん 茄子と獅子唐があった(というかそれくらいしかなかった)ので、茄子獅子唐キーマを作りました。 他は生姜と豚ひき肉、野菜ジュース、ホエー、味噌、クミンシード、インデラカレ…
ひとり 唐揚げ甘酸っぱソース
◎唐揚げ南蛮ソース レタスとブロッコリースーパースプラウト添え ◎雑穀ごはん とにかくからあげたべたぁぁぁぁぁぁい、甘酸っぱいソースかかってるやつぅぅぅぅぅぅ、で、炊きたてごはんをはふはふしたぁぁぁぁぁぁぁい と、急に…
Dinner ナシゴレン
◎ナシゴレンのようなもの(鶏肉、玉ねぎ、にんにく、獅子唐、雑穀ごはん、目玉焼き) レタス添え ◎納豆とブロッコリースーパースプラウト ◎えのきと小松菜のお味噌汁 作り始めた時は、チキンライスにスクランブルエッグを添えたオ…
Dinner 豆腐つくねバーグ
◎豆腐とおからの鶏つくねバーグ 梅照り焼きだれ 平茸と小松菜のソテー添え ◎茄子のごま味噌汁 ◎レタスとブロッコリースーパースプラウトのサラダ ◎雑穀ごはん スーパーにいったら鶏のひき肉が100g38円だったのでそそくさ…
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