◎ほうれん草入りクリーミーボロネーゼ　 ◎焼き大根のスープ　 ◎納豆とわさび菜　 ◎空芯菜の新芽と人参の味噌ドレッシングとすりゴマあえ　 同じボロネーゼでも、暑いときはトマト感強めでさっぱり、寒いときはミルク感をプラスし…

◎もりそば(ねぎ、大根おろし)　 ◎玉ねぎと桜えびのかきあげ風揚げ焼き　 ◎しそ納豆　 ◎柚子なます　 ◎ゆでブロッコリー　 日本酒は獺祭　純米大吟醸磨き三割九分

◎焼きそば ◎アボカド納豆 ◎豚汁 ◎アンチョビソースのスティック野菜(セロリ、人参)とゆでブロッコリー

◎かぶの葉とひき肉のレモン醤油パスタ(全粒粉) ◎塩昆布アボカド納豆 ◎ゆずなます ◎かぶのスープ

◎豚肉としいたけ、三葉、ねぎのお蕎麦(食べかけ) ◎豚肉とピーマンのゴマ味噌炒め ◎アボカド納豆 ◎ゆでブロッコリー ◎たまごかけごはん