◎ブロッコリーとツナの全粒粉パスタ ◎ロメインレタス、ひよこ豆、紫玉ねぎ、トマトのシークワーサーサラダ ◎大根のころころスープ 夜ごはんいらないということだったはずなのに、やっぱりいるとの連絡。 しかも30分足らずで帰宅…

◎チキンのビネガーソテー ドライトマトとケッパーのソース ぽてと、ブロッコリー添え◎ロメインレタスとひよこ豆、紫玉ねぎ、トマトのシークワーサーサラダ◎白菜と大根の蒸しスープ◎バゲット(パスコ)　 以前ひとりごはんで適当に…

◎きのことハーブのチキンライス◎ロメインレタス、トマト、ひよこ豆、キヌアのシークワーサーサラダ◎ブロッコリーのポタージュ◎バゲット(パスコ) 先日のひとりごはんのオムライスのときに、チキンライスをまとめてたくさん作って冷…

◎雑穀パンケーキ◎蒸し鶏のエスニックあえサラダ 雑穀パンケーキは、ボストン土産のマルチグレインパンケーキミックスで作ったものです。なんとなんと、撮影&タイトル担当が作ってくださいました!!!ありがとうございます!…

ほうれん草入りオムライスとサラダ　 子供の頃などは、ものすごくオムライスが好きだったのですが、今は別に普通です。が、数日前から無性にオムライスが食べたかったので作りました。 今回は、ごはんを炒めて作るチキンライスで。うー…

◎チキンストロガノフ 雑穀ごはん ◎キャベツと玉ねぎのスープ ◎ロメインレタス、キヌア、チーズのサラダ パスタにでもしようかな、と思っていたら、撮影&タイトル担当からご飯ものがよいとのリクエストの電話があったので…